阿魯貓的閱讀流水帳

  在書中尋求問題的解答 這是《耳讀學習法》作者反覆提到的耳讀訣竅。 其它談閱讀方法的書也強調過，先提出一些問題，然後再從書中找答案。 這樣學習能更專心、更有效率。 聽書也可用同樣的方式，達到相同的效果。 ▌讓腦中常駐智囊團 每個問題就像一個個大病小病，可能需要不同的方法治療。 而每本書像一味味藥劑，都有著自己獨特的功效。 因此，應該常備不同的藥劑、閱讀各種書藉，才有足夠的能力處理各種病症。 《耳讀學習法》裡的最高境界，就是在心中有了解答。 這就好像在我們的腦海中，有一個頂尖的智囊團，隨時都能為我們提供幫助。 就算沒辦法立刻解決問題，但也能找到方向，而不會遇到困難就被擋住不能動彈。 這也是我理想中的自己，讓學習能立桿見影、有眼光、有效率的積極人生。 ▌我的計劃與作法 那麼要怎麼做呢？ 我給自己定的計劃是這樣的： 速讀、通讀、反覆讀。 ❏ 速讀 一本書有用的部份只佔文字總量的 20% ( 80/20 法則 )。 把讀一本書的時間，拿來快速閱讀三、四本書，更有效率。 我的實踐方式就是，每本書限定寫 5 篇以內的心得，然後換一本。 ❏ 通讀 不要挑食，小心的踏出舒適區。 只要寫出 3 ~ 5 篇心得，就饒過自己，換下一本書！ ❏ 反覆讀 針對覺得不錯的書、值得再次閱讀的書，採用聽讀。 好書只寫 5 篇心得是不夠的，用聽的吧！最省時間了。 這也能彌補因為速讀，而可能錯失的精華。 這就是我從《耳讀學習法》中獲得的心得！ ▌書藉資訊 ❏ 繁體書名：耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法 ❏ 原文書名：耳から学ぶ勉強法 ❏ 作者：清水康一朗 ❏ 亞馬遜評分：3.6 20230623 初稿 🐾 我的網站： aLuMeow.com 阿魯貓的閱讀流水帳

  四個迷宮中的角色，可以看成四種形象；好的形象指引我向他靠近，不好的榜樣，提醒我不要成為那樣的人。 ▌人是複雜多面的 不用刻意把自己歸類成那個角色，都是！ 只是不同的情境下，我們會有不同的臉孔而已。 遇到喜愛的事情的時候，我像書中敏捷的跑跑 ( Scurry )； 有時候又像找到靈感的嗅嗅 ( Sniff )； 勇敢踏出的時候像哈哈 ( Haw )； 自動反擊的時候像哼哼 ( Hem )。 硬要把自己歸類為那一種角色，就像星座一樣不實際。 ▌四個角色是榜樣 所以這四個角色其實是種警醒，或是說指引。 告訴目前我表現得像什麼，須要轉換成什麼角色。 比方說遇到挫折，可能我第一時間就切換到「哼哼」的角色裡。 開始抱怨社會黑暗、世界不公，大家都欠我等等。 發現自己變成「哼哼」的時候，趕快提醒自己，換成其它角色，尋找解決方法或是行動起來，都比停在原地抱怨要強！ ▌提醒自己 ❏ 四種在心中提醒自己的形象 跑起來，活力滿滿的跑跑； 敏感會察言觀色的嗅嗅； 勇敢認錯，肯重新站起的哈哈； 不要學哼哼—錯的都是別人—這是壞榜樣。 ❏ 故事讓人深思 像小王子也是類似，重讀都有收穫 這本書值得過段時間再重讀 ▌其它的聯想 這和《耳讀學習法》的精神是一樣的： 讀書就是要在心中打造一個智囊團 裡面都是讀過的書的作者，遇到困難時，可以向他們請教。 我已經塞進《誰搬走了我的乳酪》的四個角色，隨時提醒自己！ ▌書藉資訊 ❏ 繁體書名：誰搬走了我的乳酪 ❏ 簡體書名：谁动了我的奶酪 ❏ 原文書名：Who Moved My Cheese? ❏ 作者： Spencer Johnson ❏ 豆瓣評分：7.8 ❏ 亞馬遜評分：4.6 ❏ Goodreads評分：3.9 20230622 初稿 🐾 我的網站： aLuMeow.com 阿魯貓的閱讀流水帳

  如果沒有分別心，把他人和自己看成一樣對待，就不會有害羞和不好意思的情緒了。 ▌被「分別心」三個字打動 在《菩提十書》看到三個字「分別心」，如一道驚雷！ 作者在這裡是要講解菩薩是什麼、所謂的菩薩精神又是什麼。 中間的論述不重要，因為被我「分別心」三個字深深的吸引住了！ ▌我對「分別心」的理解 沒有「分別心」，你就是我、我就是你；你的眼睛也是我眼睛。 你看著我，就是我看我自己！ 是呀，如果把別人的看我的眼光，看成自己看自己的眼光； 別人看我，就是我自己在看自己，不就不會有害羞的情緒出現了嗎？ 一切都是我，都是廣義的我！ 我寫什麼，其實都不用擔心害怕。 ▌對寫作的啟發 對寫作的啟發是，完美的融合「讀書」與「寫作」。 讀到那，就寫到那；想寫就寫，想停就停，不強求完美才發表。 我私下做筆記，也是這個樣子的啊！ 好處是： 寫下對我真正有用的東西 快速進步，去掉不必要的文字琢磨 ▌未來行動 以後寫筆記會更快了！ 將來以 自己的 Notion 網站 為主，其它網站為輔。 未來會挑選文章整理，再投到方格子之類的地方。 為什麼呢？因為我覺得在方格子發表的時間，夠我寫一篇有用的短文了！ 而在 Notion 上寫作發表，花的時間是最少的！ 讀書寫作是對自己負責，討好讀者應該是順帶的事！ 20230621 初稿 🐾 我的網站： aLuMeow.com 阿魯貓的閱讀流水帳

  不知道如何下筆嗎？用自問自答的方式收集素材吧！ 在《九宮格寫作術》一書中，作者推薦用「自問自答」的方式，收集寫文章的材料。 我發現如何用 Notion 這個軟體，更有效的實現九宮格寫作的精神； 就是用 Toggle list 的方式寫下問題，這樣就可以方便收合，讓大綱更清晰。 ▌九宮格寫作就是自問自答 九宮格寫作術，簡單來說，就是劃出九個格子，然後問自己問題，把資料填入每個格子裡。 這樣做的好處是一目了瞭然，能很清楚的組織大綱。 而且，可以檢查每個格子裡的概念是否完整？是否簡單易懂。 ▌那麼要問什麼呢 想到什麼就問什麼，人事時地物都可以。 比方說，到一間餐廳吃完飯後想寫心得，一時無法下筆怎麼辦？ 你可以先劃九宮格，每個格子填入一個問題。 比方說，我吃了什麼？多少錢？何時去的？店內環境如何？下次再去的話要換什麼口味？ 然後自己回答自己，這樣就有簡單的草稿產生了。 ▌如何配合 Notion 使用 因為我習慣了用 Notion 寫作，這裡分享我的做法。 ▌使用 Toggle list 自問自答 你可以利用「Toggle list」的方式來實現，如下圖： 這是本篇的草稿，我列出許多想到的問題，接著在 Toogle list 下回答。 雖然不是九宮格，但利用 Toogle list 可以收合的工能，版面看起來很清晰。 有注意到嗎？ Toggle list 還能有第二層，這比平面的九宮格更有彈性！ ▌下一步用 chatGPT 排版 雖然 Notion 每個 block 都可以移動，我也可以直接拖移安排文章順序。 但我選擇交給 AI 整理，讓它把資料串連成一篇文章。 雖然丟出來的文章慘不忍賭，但至少架構在，再修改就快多了！ 這是我使用的 Prompt ( 提示句 )： 請閱讀以下資料，重新分段整理，將各個段落的資料連貫，改寫成一部落格文章，以口語簡單的方式寫作： ▌總結 打開 Notion，用 Toggle list 的方式寫下問題、回答；然後請 chatGPT 整理，最後再人工修改。 除了Notion，九宮格寫作也可以用 Word、google doc 等軟體實現。 當然手寫也是一個很棒的選擇，據說更可以激發靈感！ 九宮格寫作是一種簡單易學的寫作工具，能更好地收集、整理和組織資訊。 我現在也在學習，

  你的祖先來自何方｜生物、語言和歷史學合作破案｜讀書筆記｜150 法則 01 陰魂不散的祖先，不但藏在你的基因裡，還藏著歷史不為人知的秘密。 《150法則》的主軸是演化和遺傳學，這一章是用生物遺傳學的方式，配合歷史的考證、語言學的分析，來幫幾個有趣的案例找尋袓先的痕跡。 ▌幾個有趣的例子 首先是我比較熟悉的成吉思汗，他征服過的地方，有著蒙古人特定的基因特徵；接下來配合語言學，懷疑巴斯克人是歐洲最後的原住民。接著講到消失的腓尼基人、路過英國的冰島人，如何透過遺傳訊息，來判斷他們的袓先來自何方。 ▌故事後背的反思 故事很有趣，文筆有點小淘氣，但讀完如果沒有靜下心想一想，好像沒有什麼收穫…… 自從開始用 費曼學習法 來進行閱讀寫作，我發現讀書變得比較能靜下心來。 因為一定要有收穫，所以好像讀得比較認真，每個字都有讀進去，在寫這篇文章之前，是思考過的。寫下這篇文章，是閉上書，用回憶的方式寫的，不但能加深記憶，寫作也很順暢。 我想，這是一本 比較難纏的書 ，給我的經驗禮物吧！ ▌以下是我學到的 Y 染色體只遺傳自父親。 粒腺體只來自母親。 原本的方法做不到，就換個方向 ( 歷史辦不到的，遺傳學接手 )。 以 好文章的標準 來看，本書很多地方缺少了容易上手的「實用性」。 ▌值得深入思考 知道袓先來自何方有什麼用？不知道又如何？ 我們該怎麼看待原住民？ 腓尼基人真的存在嗎？有 本書 專門探討。 ▌書藉資訊 ❏ 繁體書名：150 法則 ❏ 簡體書名：社群的进化 ❏ 原文書名：How many friends does one person need? ❏ 作者：Robin Dunbar ❏ 豆瓣評分：7.2 ❏ 亞馬遜評分：4.2 ❏ Goodreads評分：3.53 20230620 初稿 🐾 官方網站： aLuMeow.com 阿魯貓的閱讀流水帳

  好文章的標準是什麼？《九宮格寫作術》給了一個實用的觀點，就是實用且感人。可以通過寫作日記來提升自己的寫作技巧，特別是從自身經驗出發，深入細節，讓文章充滿真實感。希望你能我的這些筆記中，找到有用的靈感。 ▌有用且感人才是好文章 《九宮格寫作術》提到好文章標準： 第一要有實用價值，能提供解答、增進知識；第二是要有感情渲染，感受得到作者的情感投入，也就是感受得到作者的「誠意」。 在王鼎鈞的《作文七巧》也有類似的概念： 說明要簡潔明確，描寫要生動新鮮。 兩者結合來看，一篇好的部落格文章，也要有好的說明以及描寫。 說明的道理要簡單 ，讓讀者輕鬆掌握； 描寫要能觸動讀者 ，像身歷其境般勾動感官。 ▌從經驗出發開始寫 怎麼樣才能做到呢？ 我想到的是「 寫自己的經驗 」。 因為是自己發生過的事，仔細回想就 能加入不少細節 ，寫起來會更深刻。 而且當時的感覺也是最真實的，誠實一點，就能很容易寫下來。 ▌我的練習方式—日記 像我寫的 飲食日記 ，就是我想到的一種練習。 一方面記錄自己吃了什麼，控制自己不要過度飲食。 也努力在流水帳的文字裡，加入有用的資訊。 以及訓練自己的表達能力，盡力還原當時的感覺。 你們也可以寫自己的飲食日記、健身日記、讀書日記，好處是一個投資，能收獲不止一個成果 ( 培養習慣、感受、文筆等等 )，我覺得這是很划算的訓練。 ▌真實有用的自我要求 我對自己的要求是， 文章要有點用處，寫得要真誠 。 這是《九宮格寫作術》給我的一點啟發，也分享給大家。 20230619 初稿 ▌書藉資訊 ❏ 繁體書名：文章寫得又快又好，九宮格寫作術 ❏ 簡體書名：九宫格写作法 ❏ 原文書名：9マスで悩まず書ける文章術 ❏ 作者： 山口拓朗 ❏ 豆瓣評分：7.6 ❏ 亞馬遜評分：3.8 ❏ Goodreads評分：4 ▌有用的資訊 ❏ 我寫的 飲食日記 https://vocus.cc/healthy-lifestyle/home ❏ 作文七巧的簡介 https://vocus.cc/article/6447caeffd897800017561e0